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서 명 : |
나를 믿으면 인생이 편해진다 - 어떤 상황에서도 편하게 지낼 수 있는 방법 |
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저 자 : |
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출판사 : |
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분 류 : |
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언 어 : |
프랑스어 |
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분 량 : |
234 |
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발행일 : |
2005 |
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▣ Short Summary
자아 발전을 위한 교양도서 중 기존의 도서들은 대부분 경영과 사업이라는 주제를 많이 다뤘다. 기존의 주제와는 달리 이 책은 자신에 대한 신뢰라는 주제를 바탕으로 자아발전을 위한 새로운 길을 제시해준다. 심리학자이자 심리치료사인 작가의 경력을 반영하듯 전반적인 내용이 일련의 심리치료과정을 보는 듯하다. 또한 각각의 주제마다 독자들을 위한 핵심 포인트 코너가 있으며 자신의 상황을 되짚어 볼 수 있는 코너도 마련되어 있다.
크게 4개의 부분으로 나뉘어져있고 도입부터 결론까지의 과정을 단계적으로 소주제를 통해 기술하고 있다. 각각의 소주제는 전체적인 주제를 뒷받침하고 있고 짧고 명료하다. 이 책은 개인의 정신적 안정이라는 측면에서 자신에 대한 신뢰감을 회복시키기 위한 지침서이다. 색다른 주제인 자신에 대한 신뢰감은 다른 책들과 달리 크게 구별되는 특징이 되면서 도서시장에 괜찮은 영향을 발휘할 것 같다. 현재 자신의 모습에 변화를 주고 발전시키려는 사람들에게 매우 유익한 도서가 될 것이다.
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▣ 저자
이자벨르 필리오자는 1982년부터 임상심리학자, 정신요법의사로 활동하고 있다. 그녀는 베스트셀러 《마음의 지성》을 포함하여 여러권의 책을 쓴 작가이기도 하다.
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▣ 목차
도입
Ⅰ. 사람들은 무엇에 관해 말을 하는가?
1. 당신은 자신을 신뢰합니까?
2. <<자신에 대한 신뢰감의 결여>>를 사람들은 어떻게 표현할 것인가?
3. 의심으로부터 얻을 수 있는 이점으로부터
4. 마비증세와 목발
Ⅱ. 어디서부터 잘되어가는 걸까?
1. 고통에 대한 반응
2. 후천적인 규칙성
3. 제외
4. 괴롭히고 골탕먹이기
5. 자신의 한계에 대한 이해의 거부
6. 실패
7. 슬픔
8. 상호관계의 배척
9. 순종과 의존
10. 특권과 굴욕
11. 무언, 비밀 그리고 거짓말
12. 모순의 효과
13. 당신이 남들을 휘어잡는 순간 지각없는 사람이 된다.
Ⅲ. 치료
1. 정신적 안정과 기본적인 신뢰
2. 나는 누구인가? 자신의 모습을 표출할 줄 아는가?
3. <<나는 능력이 없다>>
4. 인간관계의 신뢰
Ⅳ. 충분한 생각, 실천
1. 평가
2. 나만의 신뢰의 영역을 표시한다.
3. 내 삶의 질을 생각한다.
4. 나의 문제점에 관한 평가표를 만든다.
5. 제 2의 항구적인 나만의 이익을 |
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